Naukowcy nie pozostawiają wątpliwości - Chodzenie usprawnia pracę mózgu
Badania przeprowadzone na uniwersytecie w Pittsburghu nie pozostawiają wątpliwości. Spacer chroni mózg. Co najmniej przed niekorzystnymi zmianami wieku podeszłego, a nawet przed demencją starczą.
Rajd "Rozgrzewka do Harpagana" - pieszo przez Małe Bieszczady
W pierwszą tak ciepłą i jednocześnie ostatnią sobotę maja w Małych Bieszczadach w okolicach Kazimierza Dolnego odbył się blisko 30 kilometrowy rajd pieszy zorganizowany przez grupę MTB Kazimierz Dolny.
Pieszo po gminie Sułów - natura z historią w tle
Malowniczy szlak poprowadzi nas przez najpiękniejsze zakątki gminy Sułów. Wyruszymy spod wczesnośredniowiecznego grodziska Sutiejsk (Sąsiadka), by już na starcie cieszyć oko naturalnymi krajobrazami Szczebrzeszyńskiego Parku Krajobrazowego.
Rumianek dla zdrowia. Na Lubelszczyźnie znany od wieków.
Nazwa rumianku pochodzi z greki. Tam nazywany „Chamaimelon”. „Melon” to jabłko. „Chamai” „na ziemi”. Jabłko na ziemi. Najprawdopodobniej chodzi o zapach przypominający jabłko, ale to tylko przypuszczenie.
Kije trekkingowe – zdrowotne wsparcie na szlaku
Kije trekkingowe bez wątpienia stają się coraz bardziej powszechne, ze względu na swój zbawienny wpływ na stawy kolanowe. Wszelkie badania niezbicie dowodzą, że używanie kijów w określonych warunkach może znacząco odciążyć kolana oraz kręgosłup. Znawcy lu